Antje Lorenzen-Sill |
Yoga & Polarity Praxis |
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Antje Lorenzen-Sill |
Yoga & Polarity Praxis |
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Hatha Yoga ist primär eine Achtsamkeitsschulung von Körper, Atem und Geist. Ein Teil meiner Arbeit orientiert sich an der Iyengar Methode, die sich durch eine sehr große Präzision auszeichnet: Wie gehe ich in die Haltung (Asana) hinein, wie bin ich in der Haltung, wie gehe ich heraus. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln, z.B. Klötze, Gurte oder Hocker wird es jedem Menschen ermöglicht, im Rahmen seiner Möglichkeiten, die Haltung (Asana) einzunehmen.
Dies verknüpfe ich mit meiner Erfahrung in der Meditation. Wir erarbeiten eine bestimmte Übungsabfolge, die wir über längere Zeit wiederholen. So dass wir von dem „Wie?“ in das eigentliche Üben und die innere Erfahrung gehen können. Dies führt dazu, dass wir „Asana als Meditation“ erfahren können.
Ich biete regelmässige Kurse an, neue TeilnehmerInnen sind jederzeit willkommen. Auch Einzelstunden sind individuell nach Absprache möglich.
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